Stage d’hiver
de Qi Gong dans le Cantal
Cultiver la présence et l’attention …
en Auvergne
Vous serez entourés de grands espaces du Cézallier, du silence, pendant ces 5 jours. Vous pratiquerez des marches méditatives, étudierez le qi gong général de santé et des exercices de Kum Nye. Ces mouvements doux et subtils permettent des déblocages énergétiques sur les différents plans qui nous constituent (physique, mental, émotionnel). Une semaine pour prendre soin de vous au coeur de l’hiver.
Entre les séances vous pourrez faire de belles balades, des visites ou tout simplement vous reposer.
Un temps de pause essentiel entre la fin de l’hiver et le renouveau du printemps.
Date stage Qi Gong hiver 2024
Du lundi 19 février au vendredi 23 février 2024
Programme du stage de Qi Gong
9h00 à 12h00 : Préparation corporelle + Qi Gong général de santé + marches méditatives
12h30 : Déjeuner
17h00 à 18h00 : Posture + méditation + Kum Nye
19h30 : Diner
Accessible pour tous, débutants et confirmés.
Equipement à prévoir :
Zafu (coussin de méditation), tapis de sol, tenue souple, confortable pour la pratique, plaid ou châle de méditation, chaussures de marche, vêtement chaud pour les séances à l’extérieur.
Hébergement :
En pension complète à la Ferme-auberge des Prades du dimanche soir au samedi matin.
Chambres partagées 2 ou 3 personnes. Réservation: www.fermedesprades.com
Tarifs :
Stage Qi Gong :
– Adhérents à l’association de Qi Gong “Savourez la détente” : 240 €
– Tout public : 260 €
Hébergement : 450 € (6 nuitées)
Accès :
Autoroute A75 sortie n°23 Massiac – Train : gare de Neussargues + TER jusqu’à Landeyrat
Mes coups de cœur
Les vastes étendues propices aux balades à partir de la gare de Landeyrat. La cascade des Veyrines. Les villages de Pradiers et Allanche. Les lacs de la Godivelle.
Stage de printemps
de Qi Gong au Maroc
Invitation à l’évasion…
à Essaouira
Dépaysement total, pendant votre semaine entre océan, forêt d’arganiers et thuyas. Vous pratiquerez des marches méditatives, des auto-massages et du Qi Gong dans un lieu dédié au bien-être et au ressourcement aux portes d’Essaouira. Vous serez à l’écoute de votre corps, de vos sensations. Vous aurez du temps pour vous détendre, vous faire masser, entre vos 2 séances quotidiennes. Ce stage est accessible à tous si vous souhaitez vous régénérer et mettre votre esprit au repos.
Date stage Qi Gong printemps 2024
Du samedi 13 avril au samedi 20 avril 2024
Programme du stage de Qi Gong
9h00-12h00 : Marches méditatives, Qi Gong (Jian Shen Gong).
Méthode simple qui mobilisera tout votre corps en douceur.
13h00 : Déjeuner
Après-midi : temps libre (farniente, visite, massages, baignade dans la piscine et dégustation de thé à la menthe)
18h00-19h00 : Méditation guidée et Do In.
20h00 : Dîner
Equipement à prévoir :
Tenue souple, confortable pour la pratique, châle de méditation, chaussures de marche, casquette, foulard, maillot de bain.
Hébergement :
En pension complète au centre de Douar Noujoum à Essaouira. Du samedi 13 au samedi 20 avril. Menus végétariens ou marocains aux saveurs exquises.
Chambres seules ou partagées 2 personnes. Différentes possibilités d’hébergement. Voir site pour plus d’informations : www.ressourcement-maroc.com
Tarifs :
Stage Qi Gong : 300 € (du lundi au vendredi)
Hébergement : à partir de 455 € (7 nuitées, pension complète)
Possibilité d’hébergement quelques jours avant et après le stage, à Douar Noujoum en fonction des vols.
Ne sont pas inclus dans ces prix :
- vol France-Maroc
- Transfert aéroport/centre
- Transfert centre/médina d’Essaouira
- Visites et massages proposés par le Centre
Mes coups de cœur
Visite d’Essaouira et de sa médina classée au patrimoine mondial de l’Unesco, de son port de pêche, balades jusqu’à la plage entre dunes et océan, les massages à l’huile d’argan, hammam sur le site de Douar Noujoum.
Stages d’été
de Qi Gong sur l‘île d’Oléron
Mouvements, souffle et présence…
Face à l’Océan, c’est ressourçant !
5 jours pour recharger vos batteries grâce à des mouvements doux, harmonieux, une écoute du corps, un placement juste du souffle, et une intention précise. Ce corpus d’exercices permet une meilleure circulation de l’énergie sur les trois plans, physique, mental et émotionnel. Un bien-être profond se fera ressentir rapidement.
En dehors de la pratique vous pourrez selon vos envies, profiter de l’océan, nager, marcher, faire de belles balades en vélos sur les nombreuses pistes cyclables…
Pratique sur la plage ou en forêt.
Dates stage Qi Gong été 2023
Du lundi 19 juin au vendredi 23 juin 2023
Du lundi 26 juin au vendredi 30 juin 2023
Programme du stage de Qi Gong
8h00 à 11h00 : Préparation à l’assise (Kum Nye) et assise en paix (Jing Zuo) ; Préparation corporelle ; marche méditative.
18h00 à 19h00 : Qi Gong Général de Santé –
Accessible pour tous, débutants et confirmés.
Equipement à prévoir :
Zafu (coussin de méditation), tapis de sol, tenue souple, confortable pour la pratique, plaid ou châle de méditation, chaussures de marche, vêtement chaud ou de pluie, casquettes, lunettes de soleil pour les séances à l’extérieur en fonction de la météo.
Hébergement :
Camping de la Campière (Chaucre). Lodge toilé ou chalet (environ de 100 à 200 €/pers.).
Plus de précisions pour les tarifs en contactant le camping au :
05 46 76 72 25 (préciser stage Qi Gong).
Tarif :
Stage de Qi Gong (hors hébergement)
260 € : Tout public
240 € : Adhérents à l’association de Qi Gong “Savourez la détente” :
Mes coups de cœur
Découverte des marchés locaux, du port de la Cotinière, visites du phare de Chassiron, du port de plaisance de Saint Denis, du site ostréicole de Fort Royer, des cabanes d’artistes de Château d’Oléron. Déguster les nombreux produits de la mer et du terroir !
Stages d’été
de Qi Gong dans le Cantal
S’enraciner, respirer, se ressourcer…
en Auvergne
Ces 5 jours vous permettront de vous ressourcer pleinement avec la pratique quotidienne du Qi Gong, de la méditation au contact de la nature dans les grands espaces du Cézallier. Vous serez loin du bruit, de vos préoccupations quotidiennes. A 1000 mètres d’altitude vous respirerez l’air frais et pur du Cantal. Votre pratique du Qi Gong à l’extérieur sera accompagnée du chant des cloches des salers en estives.
Entre les séances vous pourrez partir à la découverte des lacs et des villages authentiques.
Une semaine pour se faire du bien en fin d’été juste avant l’arrivée de l’automne.
Dates stage Qi Gong été 2023
Du lundi 14 août au vendredi 18 août 2023
Du lundi 21 août au vendredi 25 août 2023
Programme du stage de Qi Gong
8h30 à 11h00 : Préparation corporelle + Qi Gong général de santé
17h30 à 19h00 : Posture + méditation + Kum Nye
Accessible pour tous, débutants et confirmés.
Equipement à prévoir :
Zafu (coussin de méditation), tapis de sol, tenue souple, confortable pour la pratique, plaid ou châle de méditation, chaussures de marche, vêtement chaud ou de pluie, casquettes, lunettes de soleil pour les séances à l’extérieur en fonction de la météo.
Hébergement :
En pension complète à la Ferme-auberge des Prades du dimanche soir au samedi matin.
Chambres partagées 2 ou 3 personnes. Réservation: www.fermedesprades.com
Tarifs :
Stage Qi Gong :
– Adhérents à l’association de Qi Gong “Savourez la détente” : 240 €
– Tout public : 260 €
Hébergement : 450 € (6 nuitées)
Accès
Autoroute A75 sortie n°23 Massiac – Train : gare de Neussargues + TER jusqu’à Landeyrat
Mes coups de cœur
Les villages d’Allanche, Montgreleix et de la Godivelle, les lacs et cascades, les vastes étendues propices aux balades et les spécialités culinaires du Cantal.
