Stage de printemps
de Qi Gong au Maroc
Invitation à l’évasion…
à Essaouira
Dépaysement total, pendant votre semaine entre océan, forêt d’arganiers et thuyas. Vous pratiquerez des marches méditatives, des auto-massages et du Qi Gong dans un lieu dédié au bien-être et au ressourcement aux portes d’Essaouira. Vous serez à l’écoute de votre corps, de vos sensations. Vous aurez du temps pour vous détendre, vous faire masser, entre vos 2 séances quotidiennes. Ce stage est accessible à tous si vous souhaitez vous régénérer et mettre votre esprit au repos.
Date stage Qi Gong printemps 2024
Du samedi 2 mars au samedi 9 mars 2024
Programme du stage de Qi Gong
9h00-12h00 : Marches méditatives, Qi Gong (Jian Shen Gong).
Méthode simple qui mobilisera tout votre corps en douceur.
13h00 : Déjeuner
Après-midi : temps libre (farniente, visite, massages, baignade dans la piscine et dégustation de thé à la menthe)
18h00-19h00 : Méditation guidée et Do In.
20h00 : Dîner
A prévoir :
Passeport valide,
Tenue souple, confortable pour la pratique, châle de méditation, chaussures de marche, casquette, foulard, maillot de bain.
Hébergement :
En pension complète au centre de Douar Noujoum à Essaouira. Du samedi 2 mars au samedi 9 mars 2024 avec la possibilité de rester jusqu’au lundi 11 mars au matin.
Menus végétariens ou marocains aux saveurs exquises.
Chambres seules ou partagées 2 personnes. Différentes possibilités d’hébergement. Voir site pour plus d’informations : www.ressourcement-maroc.com
Tarifs :
Stage Qi Gong : 300 € (du lundi au vendredi)
Hébergement : à partir de 455 € (7 nuitées, pension complète)
Possibilité d’hébergement avant et après le stage, à Douar Noujoum en fonction des vols.
Ne sont pas inclus dans ces prix :
- Vol France-Maroc (Orly-Essaouira certains jours)
- Transfert aéroport/centre
- Transfert centre/médina d’Essaouira
- Visites et massages proposés par le Centre
Mes coups de cœur
Visite d’Essaouira et de sa médina classée au patrimoine mondial de l’Unesco, de son port de pêche, balades jusqu’à la plage entre dunes et océan, les massages à l’huile d’argan, hammam sur le site de Douar Noujoum.
Stages d’été
de Qi Gong sur l‘île d’Oléron
Mouvements, souffle et présence…
Face à l’Océan, c’est ressourçant !
5 jours pour recharger vos batteries grâce à des mouvements doux, harmonieux, une écoute du corps, un placement juste du souffle, et une intention précise. Ce corpus d’exercices permet une meilleure circulation de l’énergie sur les trois plans, physique, mental et émotionnel. Un bien-être profond se fera ressentir rapidement.
En dehors de la pratique vous pourrez selon vos envies, profiter de l’océan, nager, marcher, faire de belles balades en vélos sur les nombreuses pistes cyclables…
Pratique extérieure, sur la plage des Seulières (accès chemin des grenadiers) et dans la pinède à proximité du village de Chaucre. En cas de pluie nous serons dans une salle dédiée à la pratique sur la commune de Saint-Georges d’Oléron.
Dates stage Qi Gong été 2024
Du lundi 17 juin au vendredi 21 juin 2024
Du lundi 24 juin au vendredi 28 juin 2024
Programme du stage de Qi Gong
8h00 à 11h00 : Préparation à l’assise (Kum Nye) et assise en paix (Jing Zuo) ; Préparation corporelle ; marche méditative.
18h00 à 19h00 : Qi Gong Général de Santé –
Accessible pour tous, débutants et confirmés.
Equipement à prévoir :
Zafu (coussin de méditation), tapis de sol, tenue souple, confortable pour la pratique, plaid ou châle de méditation, chaussures de marche, vêtement chaud ou de pluie, casquettes, lunettes de soleil pour les séances à l’extérieur en fonction de la météo.
Hébergement :
Libre.
Contacter l’office du tourisme de Saint-Georges d’Oléron
Tarif :
Stage de Qi Gong (hors hébergement)
280 € : Tout public
260 € : Adhérents à l’association de Qi Gong “Savourez la détente” :
Mes coups de cœur
Découverte des marchés locaux, du port de la Cotinière, visites du phare de Chassiron, du port de plaisance de Saint Denis, du site ostréicole de Fort Royer, des cabanes d’artistes de Château d’Oléron. Déguster les nombreux produits de la mer et du terroir !
Stages d’été
de Qi Gong dans le Cantal
S’enraciner, respirer, se ressourcer…
en Auvergne
Ces 5 jours vous permettront de vous ressourcer pleinement avec la pratique quotidienne du Qi Gong, de la méditation au contact de la nature dans les grands espaces du Cézallier. Vous serez loin du bruit, de vos préoccupations quotidiennes. A 1000 mètres d’altitude vous respirerez l’air frais et pur du Cantal. Votre pratique du Qi Gong à l’extérieur sera accompagnée du chant des cloches des salers en estives.
Entre les séances vous pourrez partir à la découverte des lacs et des villages authentiques.
Une semaine pour se faire du bien en fin d’été juste avant l’arrivée de l’automne.
Dates stage Qi Gong été 2024
Du lundi 19 août au vendredi 23 août 2024
Du lundi 26 août au vendredi 30 août 2024
Programme du stage de Qi Gong
8h30 à 11h00 : Préparation corporelle + Qi Gong général de santé
17h30 à 19h00 : Posture + méditation + Kum Nye
Accessible pour tous, débutants et confirmés.
Equipement à prévoir :
Zafu (coussin de méditation), tapis de sol, tenue souple, confortable pour la pratique, plaid ou châle de méditation, chaussures de marche, vêtement chaud ou de pluie, casquettes, lunettes de soleil pour les séances à l’extérieur en fonction de la météo.
Hébergement :
En pension complète à la Ferme-auberge des Prades du dimanche soir au samedi matin.
Chambres partagées 2 ou 3 personnes. Réservation: www.fermedesprades.com
Tarifs :
Stage Qi Gong :
– Adhérents à l’association de Qi Gong “Savourez la détente” : 240 €
– Tout public : 260 €
Hébergement : 450 € (6 nuitées)
Accès
Autoroute A75 sortie n°23 Massiac – Train : gare de Neussargues + TER jusqu’à Landeyrat ou Taxi
Mes coups de cœur
Les villages d’Allanche, Montgreleix et de la Godivelle, les lacs et cascades, les vastes étendues propices aux balades et les spécialités culinaires du Cantal.
