Qi Gong à Vichy

12h45-14h00 : Qi Gong 49 mouvements – Maître Zhang Guan De, Auto-massages –

Cette méthode fait circuler et tonifie l’énergie profondément dans les 12 méridiens principaux et les 8 méridiens «curieux». Elle nourrit en harmonisant les 5 organes, renforce le système immunitaire et le sang. C’est une pratique thérapeutique douce et profonde, accessible à tous.

18h00-19h15 : Qi Gong Nei Yang Gong dynamique – 1ère méthode de Mme Liu Ya Fei –

Cette méthode constituée de 2 séries de 6 mouvements, met l’accent sur la colonne vertébrale dans le but de l’assouplir et de la renforcer, grâce à un travail  d’étirements, d’ondulations et de rotations. Ensuite elle propose un travail spécifique sur différentes respirations (naturelle, douce et calmante puis dure et tonifiante).