Stages d’été
de Qi Gong sur l‘île d’Oléron
Mouvements, souffle et présence…
Face à l’Océan, c’est ressourçant !
5 jours pour recharger vos batteries grâce à des mouvements doux, harmonieux, une écoute du corps, un placement juste du souffle, et une intention précise. Ce corpus d’exercices permet une meilleure circulation de l’énergie sur les trois plans, physique, mental et émotionnel. Un bien-être profond se fera ressentir rapidement.
En dehors de la pratique vous pourrez selon vos envies, profiter de l’océan, nager, marcher, faire de belles balades en vélos sur les nombreuses pistes cyclables…
Pratique extérieure, sur la plage des Seulières (accès chemin des grenadiers) et dans la pinède à proximité du village de Chaucre. En cas de pluie nous serons dans une salle dédiée à la pratique sur la commune de Saint-Georges d’Oléron.
Dates stages Qi Gong été 2025
Du lundi 23 juin au vendredi 27 juin 2025 : (il reste 1 place)
Du lundi 30 juin au vendredi 4 juillet 2025 : (complet)
Programme du stage de Qi Gong
8h00 à 11h00 : Préparation à l’assise (Kum Nye) et assise en paix (Jing Zuo) ; Préparation corporelle ; marche méditative.
18h00 à 19h00 : Qi Gong Général de Santé –
Accessible pour tous, débutants et confirmés.
Equipement à prévoir :
Zafu (coussin de méditation), tapis de sol, tenue souple, confortable pour la pratique, plaid ou châle de méditation, chaussures de marche, vêtement chaud ou de pluie, casquettes, lunettes de soleil pour les séances à l’extérieur en fonction de la météo.
Hébergement :
Libre.
Contacter l’office du tourisme de Saint-Georges d’Oléron
Tarif :
Stage de Qi Gong (hors hébergement)
280 € : Tout public
260 € : Adhérents à l’association de Qi Gong “Savourez la détente” :
Mes coups de cœur
Découverte des marchés locaux (Saint-Denis d’Oléron, Chéray, Domino, du port de la Cotinière, visites du phare de Chassiron, du port de plaisance de Saint Denis, du site ostréicole de Fort Royer, des cabanes d’artistes de Château d’Oléron. Déguster les nombreux produits de la mer et du terroir !
Stages d’été
de Qi Gong dans le Cantal
S’enraciner, respirer, se ressourcer…
en Auvergne
Une semaine qui vous permettra de vous ressourcer pleinement grâce à la pratique du Qi Gong, à l’exploration des mouvements et de l’immobilité dans les grands espaces du Cézallier au sein du Parc Naturel Régional des Volcans d’Auvergne.
Vous serez loin du bruit, de vos préoccupations quotidiennes. A 1000 mètres d’altitude sur les hauts plateaux entre les Monts du Cantal et les Monts Dore. Vous respirerez l’air frais et pur du Cantal. Votre pratique du Qi Gong à l’extérieur sera accompagnée du chant des cloches des salers en estives.
Entre les séances vous pourrez partir à la découverte des lacs et des villages authentiques.
5 jours pour se faire du bien en fin d’été juste avant l’arrivée de l’automne.
Dates stages Qi Gong été 2025
Du lundi 18 août au vendredi 22 août 2025 (il reste 1 place en chambre partagée)
Du lundi 25 août au vendredi 29 août 2025 (il reste 1 place en chambre partagée)
Programme du stage de Qi Gong
8h30 à 11h00 : Préparation corporelle + Qi Gong général de santé
17h30 à 19h00 : Posture + méditation + Kum Nye
Accessible pour tous, débutants et confirmés.
Equipement à prévoir :
Zafu (coussin de méditation), tapis de sol, tenue souple, confortable pour la pratique, plaid ou châle de méditation, chaussures de marche, vêtement chaud ou de pluie, casquettes, lunettes de soleil pour les séances à l’extérieur en fonction de la météo.
Hébergement :
En pension complète à la Ferme-auberge des Prades : www.fermedesprades.com , du dimanche soir au samedi matin.
Chambres partagées 2 ou 3 personnes. Réservation me contacter.
Tarifs :
Stage Qi Gong :
– 280 € : Tout public
– 260 € : Adhérents à l’association de Qi Gong “Savourez la détente”
Hébergement : 510 € (6 nuitées)
Accès
Autoroute A75 sortie n°23 Massiac – Train : gare de Neussargues + TER jusqu’à Landeyrat ou Taxi
Mes coups de cœur
Les villages d’Allanche, Montgreleix et de la Godivelle, les lacs et cascades, les vastes étendues propices aux balades et les spécialités culinaires du Cantal.
Stage d’automne
de Qi Gong au Maroc
Invitation à l’évasion…
à Essaouira
Dépaysement total, pendant votre semaine entre océan, forêt d’arganiers et thuyas. Vous pratiquerez du Qi Gong, des exercices de respiration, des auto-massages ainsi qu’un Qi Gong statique dans un lieu dédié au bien-être et au ressourcement aux portes d’Essaouira. Vous serez à l’écoute de votre corps, de vos sensations. Vous retrouverez le grand calme, nécessaire à la régénération.
Entre vos séances quotidiennes, vous aurez du temps pour vous détendre, nager dans la piscine naturelle, recevoir un massage à l’huile d’argan, profitez d’un hammam un gommage.
Ce stage est accessible à tous si vous souhaitez mettre votre esprit au repos et vous régénérer.
Le groupe est limité à 8 personnes pour offrir un apprentissage précis, une correction attentive et une progression adaptée à chacun.
Date stage Qi Gong Automne 2025
Du samedi 15 novembre au lundi 24 novembre 2025 (il reste 3 places)
Programme du stage de Qi Gong
Du lundi au vendredi :
- 9h00-12h00 :
Qi Gong statique (Nei Yang Gong) se pratique assis
Qi Gong dynamique debout pour renforcer le corps (Jian Shen Gong). Cette méthode apprend à se mouvoir dans les 3 plans de l’espace (sagittal, frontal, transversal)
Apports théoriques sur les fondements de la médecine traditionnelle chinoise (Yin/Yang, 5 éléments, présentation de quelques points d’acupuncture essentiels) - 13h00 : Déjeuner
- Après-midi : temps libre (farniente, visite, massages, hammam, atelier cuisine marocaine, baignade dans la piscine et dégustation de thé à la menthe)
- 18h00-19h15 : Méditation guidée et auto-massage.
- 19h45 : Dîner
Ouverture et clôture du stage :
- Dimanche (veille du stage) : Visite d’Essouira pour s’imprégner de l’ambiance locale
- Samedi (après le stage) : balade ou visite selon les envies du groupe.
- Dimanche (fin de séjour) : journée libre, balade, visite ou repos dans le centre de Douar Noujoum selon votre heure de départ et vos préférences.
Ce stage est une invitation à ralentir, se reconnecter à soi-même et s’ouvrir à l’énergie subtile du Qi Gong dans un cadre inspirant.
A prévoir :
Passeport valide,
Tenue souple, confortable pour la pratique, châle de méditation, chaussures de marche, casquette, foulard, maillot de bain.
Hébergement :
En pension complète au centre de Douar Noujoum à Essaouira. Du samedi 15 novembre au dimanche 23 novembre 2025 avec la possibilité de rester jusqu’au lundi 24 au matin.
Menus végétariens ou marocains aux saveurs exquises.
Chambres seules ou partagées 2 personnes. Différentes possibilités d’hébergement.
Voir site pour plus d’informations : https://douarnoujoum.com/
Tarifs :
Stage Qi Gong : 320 €
Hébergement : à partir de 450 € (7 nuitées, pension complète)
Possibilité d’hébergement avant et après le stage, à Douar Noujoum en fonction des vols.
Ne sont pas inclus dans ces prix :
- Vol France-Maroc (Orly-Essaouira ; Bordeaux-Essaouira ; Marseille-Essaouira)
- Transfert aéroport/centre
- Transfert centre/médina d’Essaouira
- Visites et massages proposés par le Centre
Mes coups de cœur
Essaouira sa médina classée au patrimoine mondial de l’Unesco et son port de pêche traditionnel ; la plage sauvage entre dunes et océan, le Cap Sim, les massages à l’huile d’argan, hammam sur le site de Douar Noujoum.
Stage de printemps
de Qi Gong au Maroc
Invitation à l’évasion…
à Essaouira
Dépaysement total, pendant votre semaine entre océan, forêt d’arganiers et thuyas. Vous pratiquerez des marches méditatives, des auto-massages et du Qi Gong dans un lieu dédié au bien-être et au ressourcement aux portes d’Essaouira. Vous serez à l’écoute de votre corps, de vos sensations. Vous aurez du temps pour vous détendre, vous faire masser, entre vos 2 séances quotidiennes.
Ce stage est accessible à tous si vous souhaitez vous régénérer et mettre votre esprit au repos.
Un groupe limité à 8 personnes me permet d’accompagner chacun avec justesse, dans un cadre propice à l’écoute, à la progression et à l’attention du geste.
Date stage Qi Gong printemps 2026
Du samedi 21 mars au dimanche 29 mars 2026
Programme du stage de Qi Gong
Du lundi au vendredi :
- 9h00-12h00 :
Qi Gong pour renforcer le corps : Jian Shen Gong. Cette méthode apprend à se mouvoir dans les 3 plans de l’espace (sagittal, frontal, transversal). Elle permet de mobiliser tout le corps en douceur.
Auto-massage (do in)
Apport théorique sur les fondements de la médecine traditionnelle chinoise (yin/yang , 5 éléments, présentation de quelques points d’acupuncture) - 13h00 : Déjeuner
- Après-midi : temps libre (farniente, massages, hammam, baignade dans la piscine et dégustation de thé à la menthe)
- 18h00-19h15 :
Méditation guidée et Do In. - 19h45 : Dîner
Les temps d’ouverture et de clôture du stage :
- Dimanche (veille du stage) : visite d’Essaouira pour se connecter au lieu
- Samedi (après le stage) : journée de balade ou d’exploration, au gré du groupe
- Dimanche (départ) : journée libre, balade ou visite selon votre timing et vos envies
A prévoir :
Passeport valide,
Tenue souple, confortable pour la pratique, châle de méditation, chaussures de marche, casquette, foulard, maillot de bain.
Hébergement :
En pension complète au centre de Douar Noujoum à Essaouira. Du samedi 21 mars au dimanche 29 mars 2026. Nous vous proposons une journée de balade à Essaouira et une journée randonnée vers la plage sauvage.
Menus végétariens ou marocains aux saveurs exquises.
Chambres seules ou partagées 2 personnes. Différentes possibilités d’hébergement. Voir site pour plus d’informations : https://douarnoujoum.com/
Tarifs :
Stage Qi Gong : 320 €
Hébergement : à partir de 450 € (7 nuitées, pension complète)
Possibilité d’hébergement avant et après le stage, à Douar Noujoum en fonction des vols.
Ne sont pas inclus dans ces prix :
- Vol France-Maroc (Orly-Essaouira by Transavia ; Bordeaux-Essaouira by Easy Jet ; Marseille-Essaouira by Ryanair)
- Transfert aéroport/centre
- Transfert centre/médina d’Essaouira
- Visites et massages proposés par le Centre
Mes coups de cœur
Visite d’Essaouira et de sa médina classée au patrimoine mondial de l’Unesco, de son port de pêche, balades jusqu’à la plage entre dunes et océan, les massages à l’huile d’argan, hammam sur le site de Douar Noujoum.
